Name
الاسم
Olive oil   || Fats - Oils
1 teaspoon - 14 grams || Calories 119
زيت الزيتون   || الدهون
ملعقة شاي - 14 جرام || كالوري 119
Omelet   || Eggs
One - 61 grams || Calories 96
أومليت   || بيض
بيضة واحدة - 61 جرام || كالوري 96
Omelet with cheese and vegetables   || Eggs
One - 113 grams || Calories 252
أومليت مع جبنة و خضار   || بيض
واحدة - 113 جرام || كالوري 252
Onions   || Vegetables
Cup (minced) - 160 grams || Calories 64
بصل   || خضروات
كوب (مفروم) - 160 جرام || كالوري 64
Orange + apricots juice   || Drinks - Juices
3/4 Cup - 249 grams || Calories 127
عصير برتقال مع المشمش   || مشروبات - عصائر
ثلاثة أرباع الكوب - 249 جرام || كالوري 127
Orange juice   || Drinks - Juices
3/4 Cup - 248 grams || Calories 112
عصير برتقال   || مشروبات - عصائر
ثلاثة أرباع الكوب - 248 جرام || كالوري 112
Orange peel   || Fresh Fruits
1 Tablespoon - 6 grams || Calories 6
قشر البرتقال   || فواكه - طازجة
ملعقة طعام - 6 جرام || كالوري 6
Orange Syrup   || Drinks - Juices
3/4 Cup - 248 grams || Calories 126
شراب برتقال   || مشروبات - عصائر
ثلاثة أرباع الكوب - 248 جرام || كالوري 126
Oranges   || Fresh Fruits
One medium - 131 grams || Calories 62
برتق   || فواكه - طازجة
واحدة متوسطة - 131 جرام || كالوري 62
Oyster, uncooked   || Meat - Fish
2 tablespoons - 28 grams || Calories 23
محار نئ   || لحوم - سمك
معلقتين طعام - 28 جرام || كالوري 23

ملاحظة : الجداول والأرقام هي قيد التطوير والتعديل لتشمل دول أكثر. نرحب باقتراحاتكم وملاحظاتكم على صحة الأسماء والقيم

Amshaj        أمشاج