الاسم
كولا( عادي )   || مشروبات غازية
كوب ونصف | 369 جرام || كالوري 151
سمان مطبوخ   || لحوم - دواجن
بحجم راحة اليد | 85 جرام || كالوري 199
حليب مبخر   || الحليب ومنتجاته
6 ملاعق طعام | 100 جرام || كالوري 137
كزبرة   || خضروات
9 أغصان | 20 جرام || كالوري 5
نخالة الذرة   || حبوب - خبز
كوب | 76 جرام || كالوري 170
كورن فليكس   || حبوب - خبز
كوب | 25 جرام || كالوري 95
رقائق الذرة ( المحلاة )   || حبوب - خبز
كوب | 38 جرام || كالوري 149
طحين الذرة   || حبوب - خبز
كوب | 114 جرام || كالوري 0
حبوب الذرة   || حبوب - خبز
كوب | 166 جرام || كالوري 606
مكسرات الذرة   || مكسرات
ملعقتين طعام | 28 جرام || كالوري 125

ملاحظة : الجداول والأرقام هي قيد التطوير والتعديل لتشمل دول أكثر. نرحب باقتراحاتكم وملاحظاتكم على صحة الأسماء والقيم

Amshaj        أمشاج