الاسم
زيت الذرة   || دهون - زيوت
ملعقة شاي | 14 جرام || كالوري 121
جبن قريش   || الحليب ومنتجاته
ملعقتين طعام | 28 جرام || كالوري 29
جبن كوتج < 5% دهون   || الحليب ومنتجاته
كوب | 226 جرام || كالوري 163
قلب عجل مطبوخ   || لحوم - حمراء
راحة اليد | 85 جرام || كالوري 148
كلية عجل مطبوخ   || لحوم - حمراء
راحة اليد | 85 جرام || كالوري 122
لسان عجل مطبوخ   || لحوم - حمراء
راحة اليد | 85 جرام || كالوري 241
حليب البقر   || الحليب ومنتجاته
1 كوب | 245 جرام || كالوري 157
سرطان – سلطعون معلب   || لحوم - سمك
بحجم راحة اليد | 85 جرام || كالوري 84
توت بري   || فواكه - طازجة
كوب | 95 جرام || كالوري 44
جبن كريم   || الحليب ومنتجاته
ملعقتين طعام | 15 جرام || كالوري 51

ملاحظة : الجداول والأرقام هي قيد التطوير والتعديل لتشمل دول أكثر. نرحب باقتراحاتكم وملاحظاتكم على صحة الأسماء والقيم

Amshaj        أمشاج