الاسم
عيش شيلاني - رز يقدم مع السمك - بسمتي   || أكلات شعبية
نصف كوب | 100 جرام || كالوري 172
إلبة   || أكلات شعبية
نصف كوب | 100 جرام || كالوري 118
اموش   || أكلات شعبية
نصف كوب | 100 جرام || كالوري 150
فالودة   || أكلات شعبية
ثلثين كوب | 100 جرام || كالوري 85
فانتا   || مشروبات غازية
كوب واحد | 240 جرام || كالوري 119
فول حب ناشف غير مطبوخ   || بقوليات
كوب واحد | 150 جرام || كالوري 512
فول أخضر قرون غير مطبوخ   || خضروات
كوب واحد | 126 جرام || كالوري 111
حلبة حبوب   || بقوليات
ملعقتين طعام | 28 جرام || كالوري 91
جبن فيتا   || الحليب ومنتجاته
ملعقتين طعام | 28 جرام || كالوري 74
تين   || فواكه - طازجة
واحدة متوسطة | 50 جرام || كالوري 37

ملاحظة : الجداول والأرقام هي قيد التطوير والتعديل لتشمل دول أكثر. نرحب باقتراحاتكم وملاحظاتكم على صحة الأسماء والقيم

Amshaj        أمشاج