الاسم
تين مجفف   || فواكه - مجففة
كوب | 100 جرام || كالوري 288
جبن فونيتا   || الحليب ومنتجاته
ملعقتين طعام | 28 جرام || كالوري 123
مرق سمك   || أكلات شعبية
نصف كوب | 100 جرام || كالوري 82
كاري السمك   || أكلات شعبية
نصف كوب | 100 جرام || كالوري 87
سمك أصابع بالبقصمات   || لحوم - سمك
3 أصابع | 85 جرام || كالوري 228
سمك مقلي   || أكلات شعبية
نصف كوب | 100 جرام || كالوري 211
خبز فرنسي   || حبوب - خبز
شريحة صغيرة | 32 جرام || كالوري 93
بطاطس مقلية   || أكلات شعبية
50 حبة | 100 جرام || كالوري 187
ذرة طازج   || خضروات
نصف كوب | 140 جرام || كالوري 176
صفار بيض   || بيض
صفار بيضة واحدة | 17 جرام || كالوري 54

ملاحظة : الجداول والأرقام هي قيد التطوير والتعديل لتشمل دول أكثر. نرحب باقتراحاتكم وملاحظاتكم على صحة الأسماء والقيم

Amshaj        أمشاج