الاسم
محار مقلي   || لحوم - سمك
معلقتين طعام | 28 جرام || كالوري 46
محار مقلي بالبقصمات   || لحوم - سمك
بحجم الكف | 85 جرام || كالوري 84
زيت النخيل   || دهون - زيوت
ملعقة شاي | 14 جرام || كالوري 121
بابايا - ببايا   || فواكه - طازجة
متوسطة | 270 جرام || كالوري 117
جبن بارميزان مبشور   || الحليب ومنتجاته
ملعقة شاي | 5 جرام || كالوري 22
بقدونس   || خضروات
10 أغصان | 10 جرام || كالوري 4
معكرونة بالصلصة   || حبوب - خبز
كوب واحد | 140 جرام || كالوري 205
بسطرمة- ديك رومي   || لحوم - لانشون - سجق
قطع | 28 جرام || كالوري 40
خوخ   || فواكه - طازجة
واحدة متوسطة | 150 جرام || كالوري 59
خوخ مجفف، مكبرت، مطبوخ، مضاف له سكر   || فواكه - مجففة
كوب | 270 جرام || كالوري 278

ملاحظة : الجداول والأرقام هي قيد التطوير والتعديل لتشمل دول أكثر. نرحب باقتراحاتكم وملاحظاتكم على صحة الأسماء والقيم

Amshaj        أمشاج