الاسم
كمثرى مجففة، مكبرته - وغير مطبوخة   || فواكه - مجففة
كوب | 180 جرام || كالوري 472
فلفل أخضر حار   || خضروات
حبة واحدة | 45 جرام || كالوري 18
فلفل أحمر حار   || خضروات
حبة واحدة | 45 جرام || كالوري 18
بابروني بقر   || لحوم - لانشون - سجق
قطع | 28 جرام || كالوري 141
حمام   || لحوم - دواجن
بحجم الكف | 100 جرام || كالوري 118
حمام مطبوخ   || لحوم - دواجن
بحجم راحة اليد | 85 جرام || كالوري 186
حمام بدون الجلد   || لحوم - دواجن
بحجم راحة اليد | 85 جرام || كالوري 121
صنوبر   || بقوليات
ملعقتين طعام | 28 جرام || كالوري 173
أناناس   || فواكه - طازجة
كوب (قطع) | 155 جرام || كالوري 78
عصير أناناس   || مشروبات - عصائر
كوب واحد | 250 جرام || كالوري 140

ملاحظة : الجداول والأرقام هي قيد التطوير والتعديل لتشمل دول أكثر. نرحب باقتراحاتكم وملاحظاتكم على صحة الأسماء والقيم

Amshaj        أمشاج