الاسم
حليب مبخر معلب منزوع الدسم   || الحليب ومنتجاته
ملعقتين طعام | 32 جرام || كالوري 25
حليب منزوع الدسم   || الحليب ومنتجاته
كوب | 245 جرام || كالوري 83
حليب بودر خالي الدسم   || الحليب ومنتجاته
ملعقتين طعام | 32 جرام || كالوري 109
ريش بدون دهن   || لحوم - حمراء
راحة اليد | 85 جرام || كالوري 182
سمك سلمون مدخن   || لحوم - سمك
بحجم الكف | 85 جرام || كالوري 99
سنكرس   || وجبات خفيفة
قطعة واحدة | 61 جرام || كالوري 278
كرز حامض   || فواكه - طازجة
كوب | 103 جرام || كالوري 52
خيار مخلل حامض   || خضروات
شريحة واحدة | 7 جرام || كالوري 1
فول الصويا   || خضروات
كوب | 172 جرام || كالوري 298
فول الصويا محمص   || مكسرات
كوب | 172 جرام || كالوري 810

ملاحظة : الجداول والأرقام هي قيد التطوير والتعديل لتشمل دول أكثر. نرحب باقتراحاتكم وملاحظاتكم على صحة الأسماء والقيم

Amshaj        أمشاج