الاسم
بذور عباد الشمس محمصة بالزيت   || بقوليات
ملعقتين طعام | 28 جرام || كالوري 175
بذور عباد الشمس محمصة جافة   || بقوليات
ملعقتين طعام | 28 جرام || كالوري 170
ذرة محلى ومعلب   || خضروات
كوب واحد | 164 جرام || كالوري 133
كرز حلو   || فواكه - طازجة
كوب | 117 جرام || كالوري 74
بطاطا حلوة مهروسة   || خضروات
واحدة متوسطة | 130 جرام || كالوري 112
حليب مكثف محلى (معلب)   || الحليب ومنتجاته
ملعقتين طعام | 38 جرام || كالوري 122
تبولة   || خضروات
ملعقتين طعام | 28 جرام || كالوري 30
قرص طابي   || أكلات شعبية
4 قطع | 100 جرام || كالوري 345
تمر هندي   || فواكه - طازجة
كوب | 120 جرام || كالوري 287
طعمية ، فلافل   || خضروات
حبة واحدة | 17 جرام || كالوري 57

ملاحظة : الجداول والأرقام هي قيد التطوير والتعديل لتشمل دول أكثر. نرحب باقتراحاتكم وملاحظاتكم على صحة الأسماء والقيم

Amshaj        أمشاج