الاسم
أفندي   || فواكه - طازجة
واحدة | 85 جرام || كالوري 37
قلقاس   || خضروات
كوب | 104 جرام || كالوري 117
شاي مع سكر   || مشروبات - ساخنة
كوب | 236 جرام || كالوري 11
شاي بدون سكر   || مشروبات - ساخنة
كوب | 236 جرام || كالوري 0
تكة   || لحوم - حمراء
راحة اليد | 85 جرام || كالوري 133
ثريد   || أكلات شعبية
ثلاثة أرباع الكوب | 100 جرام || كالوري 107
تكة لحم   || أكلات شعبية
بحجم الكف | 100 جرام || كالوري 181
قطع الخبز المحمص   || حبوب - خبز
كوب | 30 جرام || كالوري 122
عصير طماطم   || مشروبات - عصائر
كوب واحد | 244 جرام || كالوري 41
معجون طماطم   || خضروات
علبة | 170 جرام || كالوري 139

ملاحظة : الجداول والأرقام هي قيد التطوير والتعديل لتشمل دول أكثر. نرحب باقتراحاتكم وملاحظاتكم على صحة الأسماء والقيم

Amshaj        أمشاج