الاسم
طماطم   || خضروات
واحدة متوسطة | 123 جرام || كالوري 22
سمك تونا معلب   || لحوم - سمك
راحة اليد | 85 جرام || كالوري 99
سمك تونة معلب بالزيت   || لحوم - سمك
بحجم الكف | 85 جرام || كالوري 169
سمك تونة معلب بالماء   || لحوم - سمك
بحجم الكف | 85 جرام || كالوري 104
لحم ديك رومي   || لحوم - دواجن
قطع | 42 جرام || كالوري 102
بيض ديك رومي   || بيض
1 كبيرة | 79 جرام || كالوري 135
ديك رومي - لانشيون   || لحوم - لانشون - سجق
قطع | 28 جرام || كالوري 57
لفت   || خضروات
كوب مقطع شرائح | 67 جرام || كالوري 34
تويكس   || وجبات خفيفة
قطعة واحدة | 57 جرام || كالوري 272
لحم عجل مطبوخ   || لحوم - حمراء
3 قطع صغيرة | 85 جرام || كالوري 175

ملاحظة : الجداول والأرقام هي قيد التطوير والتعديل لتشمل دول أكثر. نرحب باقتراحاتكم وملاحظاتكم على صحة الأسماء والقيم

Amshaj        أمشاج