الاسم
سلطة خضراوات   || خضروات
كوب | 100 جرام || كالوري 40
بلاليط - حلا شعيرية يقدم مع البيض المقلي   || حبوب - خبز
كوب واحد | 50 جرام || كالوري 165
جرجير   || خضروات
كوب | 34 جرام || كالوري 4
بطيخ   || فواكه - طازجة
قطعة | 100 جرام || كالوري 26
بسكويت بالقمح   || حبوب - خبز
قطعة واحدة | 2 جرام || كالوري 9
نخالة القمح   || حبوب - خبز
كوب | 58 جرام || كالوري 125
طحين قمح أسمر   || حبوب - خبز
كوب | 120 جرام || كالوري 407
طحين قمح ابيض   || حبوب - خبز
كوب واحد | 125 جرام || كالوري 455
حبوب القمح   || حبوب - خبز
كوب | 192 جرام || كالوري 0
خبز رول أبيض   || حبوب - خبز
واحدة متوسطة | 28 جرام || كالوري 76

ملاحظة : الجداول والأرقام هي قيد التطوير والتعديل لتشمل دول أكثر. نرحب باقتراحاتكم وملاحظاتكم على صحة الأسماء والقيم

Amshaj        أمشاج