الاسم
جبن زرقاء   || الحليب ومنتجاته
ملعقتين طعام | 28 جرام || كالوري 104
توت أزرق   || فواكه - طازجة
كوب | 145 جرام || كالوري 83
بقصمات - بشماط - قرشلة   || حبوب - خبز
كوب | 108 جرام || كالوري 427
خبز رقاق   || حبوب - خبز
قطعة | 100 جرام || كالوري 17
فول حب ناشف مطبوخ - مغلي - مع أو بدون ملح بدون إضافات   || أكلات شعبية
كوب واحد | 170 جرام || كالوري 187
بروكولي   || خضروات
كوب | 91 جرام || كالوري 31
طحين رز أسمر   || حبوب - خبز
كوب | 158 جرام || كالوري 574
سكر أسمر   || حبوب - خبز
ملعقة شاي | 3 جرام || كالوري 11
بخاري دجاج   || أكلات شعبية
نصف كوب | 100 جرام || كالوري 169
بخاري لحم   || أكلات شعبية
نصف كوب | 100 جرام || كالوري 133

ملاحظة : الجداول والأرقام هي قيد التطوير والتعديل لتشمل دول أكثر. نرحب باقتراحاتكم وملاحظاتكم على صحة الأسماء والقيم

Amshaj        أمشاج