الاسم
جزر   || خضروات
واحدة | 72 جرام || كالوري 31
جزر صغير   || خضروات
واحدة | 10 جرام || كالوري 4
كاجو محمص جاف   || مكسرات
ملعقتين طعام | 28 جرام || كالوري 160
كاجو محمص بالزيت   || مكسرات
ملعقتين طعام | 28 جرام || كالوري 165
قرنبيط   || خضروات
كوب | 100 جرام || كالوري 25
كرفس   || خضروات
حبة متوسطة الحجم | 40 جرام || كالوري 6
جبن تشيدر   || الحليب ومنتجاته
ملعقتين طعام | 28 جرام || كالوري 113
بسكويت بالجبن   || حبوب - خبز
قطعة واحدة | 1 جرام || كالوري 5
خبز بالجبن   || حبوب - خبز
قطعة واحدة | 66 جرام || كالوري 238
كروسون بالجبن   || حبوب - خبز
قطعة متوسطة | 57 جرام || كالوري 236

ملاحظة : الجداول والأرقام هي قيد التطوير والتعديل لتشمل دول أكثر. نرحب باقتراحاتكم وملاحظاتكم على صحة الأسماء والقيم

Amshaj        أمشاج