Name
الاسم
Mortadella - beef   || Luncheon and Sausage Meat Pieces - 28 grams || Calories 47
مارتديلا-لحم بقر   || لحوم - لانشون - سجق قطع - 28 جرام || كالوري 47
Mozzarella cheese, low fat   || Milk & Milk Products 2 tablespoons - 28 grams || Calories 71
جبن موزاريلا قليل الدسم   || الحليب ومنتجاته ملعقتين طعام - 28 جرام || كالوري 71
Mozzarella cheese, skimmed   || Milk & Milk Products 2 tablespoons - 28 grams || Calories 42
جبن موزاريلا خالي الدسم   || الحليب ومنتجاته ملعقتين طعام - 28 جرام || كالوري 42
Mozzarella cheese, whole milk   || Milk & Milk Products 2 tablespoons - 28 grams || Calories 84
جبن موازاريلا كامل الدسم   || الحليب ومنتجاته ملعقتين طعام - 28 جرام || كالوري 84
Mushroom   || Vegetables 1 Cup - 70 grams || Calories 15
مشروم   || خضروات شرائح (كوب) - 70 جرام || كالوري 15
Nektarin   || Fresh Fruits One medium - 136 grams || Calories 60
نكتارين   || فواكه - طازجة واحدة متوسطة - 136 جرام || كالوري 60
Nescafe coffee without sugar   || Drinks - Hot 1 teaspoon - 2 grams || Calories 5
قهوة نسكافيه بدون سكر   || مشروبات - ساخنة ملعقة شاي - 2 جرام || كالوري 5
Noodles, cooked   || Grains - bread 1 Cup - 160 grams || Calories 213
نودلز مطبوخة   || حبوب - خبز كوب واحد - 160 جرام || كالوري 213
Nuts   || Nuts 1/2 Cup - 60 grams || Calories 380
جوز   || مكسرات نصف كوب - 60 جرام || كالوري 380
Nuts mixed with roasted and dry peanuts   || Legumes 2 tablespoons - 28 grams || Calories 170
مكسرات مخلوطة مع فول سوداني محمصة جافة   || بقوليات ملعقتين طعام - 28 جرام || كالوري 170